プチ断食、朝食は野菜ジュース

朝ごはんを食べずに、野菜ジュースを飲んで過ごすというのにはまり中。

断食についてか、短眠についてか調べているときに、１日１食で過ごす人がけっこういるという話をたくさん見つけました。

ネット情報だから、どこまで本当かはわかりませんが、有名人でもタモリさん、福山雅治さん、北のたけしさん、なんかは１日１食なんだそうです。

最近よんだ本の作者は短眠の研究をしている方で、自分も１日４時間睡眠という人だったんです。

その作者も基本は１日１食。付き合いやパーティーなんかで３食食べざるを得ないときもたまにあるけど、そういうときは６，７時間寝てしまう、と書いてありました。

食事量を減らすと、睡眠時間も短くて済むというのがその作者の意見。

食べ物を消化する、ということには実はすごくたくさんエネルギーが使われていると。

実際に、朝を野菜ジュースだけにしてから、午前中のパフォーマンスがすごく上がっているのを実感。体が軽い。おなかもスッキリしてる。

「おなかすいたー」と思ったのは、最初の２，３日だけでした。

今度の週末は、１日１食に挑戦してみる予定です